Erneuerung und Wohlbefinden

Mini Summer Yoga-Retreat

Samstag, 13. und Sonntag, 14. Juni 2020

Yoga.  Meditation. Selfcare. Erholung.

Sa., 13. Juni / 14:00-16:30 Uhr

Anusara meets Yin Yoga – Back to your Roots.
Wir starten mit einem entspannten Anusara Flow, der unsere gesamte Energie ins Fließen bringt. Wir können wahrnehmen, welche Bereiche mehr Stabilität oder mehr Leichtigkeit brauchen. Im zweiten Teil der Praxis werden wir langsamer in unseren Bewegungen und unsere Gedankenwelt kann entschleunigen. Eine nährende Yin Yoga Praxis sowie Atemübungen und Meditation inspirieren uns, alles ‚Zuviel‘ an Spannung zu lösen und uns auf das Wesentliche auszurichten.

So., 14. Juni / 11:00-13:30

Anusara meets Kundalini Yoga – Prana Up!
Yoga am Morgen schenkt uns Energie für den ganzen Tag.
‚Anusara‘ bedeutet ‚Mit dem Herzen fließen‘ und genau das üben wir während dieser herzöffnenden Sequenz, die alle Facetten unseres Seins berührt, stärkt und entspannt. Kundalini Yoga aktiviert unsere Schöpferenergie und entfaltet unser Potenzial. Es ist so viel mehr möglich als wir denken. Wir nutzen die Verbindung nach Innen, um unser Außen zu stärken. Wir formen unsere Präsenz auf der Matte für mehr Präsenz im Alltag. 

Day-Spa Kombination
Wenn du magst, kannst du die Zeit vor und nach den Yogastunden nutzen, um an der Eider einen Spaziergang zu machen, an die Ostsee zu fahren und im Meer schwimmen zu gehen. Vielleicht bleibst du aber auch einfach da. Im wunderschönen ZENIYO und genießt dein Sein; erlaubst dir, dich auf der Terrasse oder im Ruheraum zu entspannen oder, wer es etwas aktiver mag, im Salzwasserpool ein paar Bahnen zu ziehen.

Über Anna Rech

In meiner Yogapraxis geht es immer um eine Balance zwischen scheinbaren Gegensätzen – Erdung und Leichtigkeit, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Weite – sie führt mich in meine Mitte. Auf der Matte und im Leben. Yoga birgt ein unglaubliches Potential der Transformation und Heilung und schafft Verbindung – mit mir Selbst und Anderen, mit dem Herzen und der Energie, die uns atmet. Es ist eine Reise nach Innen, um das Wesentliche zu erkennen.

2007, nach der Geburt meines Sohnes, kam ich das erste Mal mit Anusara® Yoga in Kontakt und war zutiefst berührt. Die Yogapraxis hat mich gestärkt, mir sehr viel (Selbst)Bewusstsein geschenkt und mich gelehrt, auf die Stimme meines Herzens zu hören und ihr zu folgen.

Zuvor hatte ich 10 Jahre lang intensiv Kundalini Yoga praktiziert und 2006 die Ausbildung bei Satya Singh in Hamburg absolviert. Das Anusara®-Lehrertraining 2010/11 mit Lalleshvari und Vilas Turske in Berlin hat mich dazu bewegt, heute voller Freude Anusara Yoga Inspired® an Dich weiterzugeben. Eine präzise Ausrichtung sowie fließende Sequenzen sind wichtige Bestandteile meines Unterrichts.

www.annarech.de

ZEITEN & BOOKING

Samstag, 13. Juni 2020
14.00 bis 16.30 Uhr

Sonntag, 14. Juni 2020
11.00 bis 13.30 Uhr

Kosten pro Tag: 45 Euro
Paketpreis für beide Tage: 80 €

Mit dem Day Spa Ticket kannst du vor bzw. nach den Sessions die Sauna und Entspannungsräume nutzen, sowie auf dem Naturgrundstückrelaxen, spazieren und die Seele baumeln lassen. – 15 Euro

ANMELDUNG

anna@annarech.de
+49 170 5852507

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Schützenweg 8 24582 Brügge

Telefon: 04322 44 800 80

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