GYROKINESIS® BREATHING EXPERIENCE
11. Oktober von 11:00 – 16:30 Uhr

Diese Breathing Klasse ist ein Teil des GYROKINESIS® – Trainings, einem dynamischen Bewegungskonzept, dem Ursprung von GYROTONIC®.  Bekannt geworden ist diese ganzheitliche Methode als „Yoga für Tänzer“. Im klassischen GYROKINESIS®- Unterricht verbinden sich Elemente aus dem Tanz, Yoga, Thai Chi, Gymnastik und Schwimmen zu dreidimensionalen fließenden Bewegungsabläufen. 

In dieser Tagesklasse wird der Fokus speziell auf die Atmung gelegt. Vorkenntnisse in Gyrokinesis sind nicht erforderlich. Unbedingt empfehlenswert sind Erfahrungen mit Atemtechniken aus Yoga, Prana, o.ä..

Das Programm beginnt auf einem Hocker sitzend mit verschiedenen Eigenmassage- und Stimulationstechniken,. begleitet von korrespondierenden Atemmustern und einfachen Bewegungen aus der Wirbelsäule heraus, dem Zentrum der Methode. Die Sinne werden erweckt und versteifte Körperpartien entspannt. So wächst noch vor dem eigentlichen Beginn ein Gefühl des Wohlbefindens heran.
Nach diesem Awakening der Sinne erfährt der Teilnehmer die Wirkung der unterschiedlichen Atemmuster. Die nun folgenden von Musik und Klängen begleiteten Sequenzen im Sitzen und im Stehen lösen Verspannungen in der Muskulatur, stimulieren das Nervensystem und öffnen Körpermeridiane.

In der einstündigen Mittagspause stehen Ihnen Snacks und Getränke zur Verfügung. Sie können den wunderschönen Ausblick auf der großen überdachten Terrasse genießen und entspannen.

Den krönenden Abschluss bildet das 2 stündige „Methamorphosis- Programm am Nachmittag. Mentale und körperliche Blockarden werden nachhaltig gelöst und die innere Balance in neuer „Gestalt“ wahrgenommen.

Das gesamte Breathing Programm ist weniger als Workshop, sondern vielmehr als „Erfahrung“ zu verstehen.

Auf natürliche Weise wird die Energie im Körper geweckt, Lustlosigkeit und Schwere überwunden. Diese Wirkung erfährt der Teilnehmer auch noch Tage danach.

Preis: 80,- €

Day Spa
Vor und im Anschluss an die Klasse stehen Ihnen mit einem Day-Spa Ticket die wundervollen Räumlichkeiten mit Sauna und Abtauchbecken und Ruheraum zur Verfügung. Schwimmen Sie ein paar Bahnen im herrlichen Salzwasserpool unter freiem Himmel und entspannen Sie sich auf der Terrasse. Handtücher werden selbstverständlich gestellt.

Day Spa: 15,- €

Ort:
ZENIYO
space for recreation

Schützenweg 8
24582 Brügge

www.zeniyo.com

Anmeldung
Vivian Bach

GYROTONIC®, GYROKINESIS®
Basisausbildung GYROKINESIS®

welcome@studio-an-der-alster.de
www.studio-an-der-alster.de

Tel. 0172 4058677

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um Anmeldung und Entrichtung der Kursgebühr bis zum 4. Oktober.

Contact

Schützenweg 8 24582 Brügge

Telefon: 04322 44 800 80

info@zeniyo.com

www.zeniyo.com